Gedrag bestaat uit bewuste en onbewuste, geautomatiseerde handelingen. Het grootste gedeelte van ons gedrag komt onbewust, automatisch tot stand. Volgens schattingen is dit zelfs 95%. Dat is handig, want als je loopt, op de fiets stapt, of een kopje thee drinkt, hoef je niet meer over elke beweging na te denken.

Er zijn ook echter gewoontes en denkpatronen die ons in de weg kunnen zitten. Die ons belemmeren in het dagelijks leven. Gewoontes en denkpatronen zijn vaak al in de kindertijd aangeleerd, in bepaalde situaties, vanuit bepaalde aannames, overtuigingen of behoeftes. Als je volwassen bent, zul je merken dat bepaald gedrag dat hieruit voort komt niet altijd meer helpend is. Sterker nog, dit gedrag kan jou belemmeren om te zijn wie je werkelijk bent! Juist omdat dit gedrag is geautomatiseerd, is het zo hardnekkig te veranderen. Pas als je je bewust wordt van jouw onbewuste denkpatronen, kun je beginnen met verandering!

Samen kijken we naar gedragspatronen en belemmerende overtuigingen die jouw groei in de weg staan. Waardoor jij jouw blinde vlekken beter in beeld krijgt. Of waardoor je eerder merkt dat je weer in je oude valkuil stapt.

• Ik wil leren prioriteiten te stellen.
• Hoe kan ik op tijd mijn eigen grenzen aangeven?
• Waarom is ‘nee’ zeggen voor mij zo lastig?
• Hoe kan ik mijn werk meer loslaten als ik thuis ben?
• Ik wil leren omgaan met feedback.

• 3 coachingsgesprekken van 1,5 uur met een ervaren coach, verspreid over 3 maanden.
• We blikken terug op jouw leven om het ontstaan van bepaalde gedragspatronen te herleiden. Vanuit daar kun je besluiten wat je wilt gaan veranderen.
• Je krijgt inzicht in de verschillende fases van gedragsverandering.
• Begeleiding en tips bij het werken aan jouw eigen coachvraag in de praktijk.

Deze module is in te zetten als vervolg op een Loopbaan APK. Wil je meer weten over de Loopbaan APK, lees hier verder.